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Étirement et renforcement musculaire: Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercices

de Jacques Choque

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4 étoiles sur 5 de 269 Commentaires client

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Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel.

Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté.

Ainsi que vous pourrez le constater dans les exemples ci-dessous, la mise en page de ce livre a été pensée pour en rendre la lecture simple et efficace avec une pleine page pour chaque exercice.

Dans cet ouvrage :
- Les gymnastiques douces ou internes.
- Rappel d’anatomie et de physiologie.
- La notion d’étirement.
- Le renforcement musculaire.
- Les conditions d’organisation pour une pratique efficace.
- Et de nombreuses fiches techniques (cou, épaules, bras, poignets, dos, abdominaux, thorax, hanches et bassin, bassin, fessiers et quadriceps, cuisses, jambes, pieds et chevilles, sollicitations globales.

Ce livre est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples.

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Détails Étirement et renforcement musculaire: Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercices

Le Titre Du Livre	Étirement et renforcement musculaire: Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercices
Auteur	Jacques Choque
Livres Format	Ebook Kindle
Langue	Français
Nombre de pages	320 pages
Editeur	Amphora
Catégories	Dictionnaires, langues et encyclopédies
Évaluation du client	4 étoiles sur 5 de 269 Commentaires client
Nom de fichier	étirement-et-renforcement-musculaire-santé-forme-préparation-physique-250-exercices.pdf
La taille du fichier	27.4 MB

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